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Moderato da: ilcalcioa5
» Forum Preparazione Atletica Calcio a 5 » pasto pre-partita
  
Autore

pasto pre-partita

marloon
Piccolo Tifoso
reg. dal: 18-Sep-2007
Messaggi: 35
Da: fano
Fano

  Inviato: 28-09-2007 11:22

QUANTO, QUANDO E COSA Ŕ CORRETTO MANGIARE PRIMA DI UNA PARTITA SERALE?


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EzeLavezzi
Piccolo Tifoso
reg. dal: 24-Jan-2008
Messaggi: 223
Da: Piobbico
Piobbico

  Inviato: 29-07-2008 14:45

Se giochi alle 21.00

Mangia verso le ore 18.30 un pasto a base di carboidrati ( pane-pasta ) e zuccheri ( crostate ).

Bevi acqua possibilmente furoi frigo.


Io mangio quasi sempre un paio di toast con prosciutto cotto, e una fetta di crostata.

Sarebbe comunque la cosa migliore da fare, ritardare di un ora il pranzo ( tipo 14.00 ), e mangiare dopo la partita.

Poi fa te... io non sono un nutrizionista.

:-D :-D :-D



Ezequiel Lavezzi

Piobbico Calc.01


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Panormus
Piccolo Tifoso
reg. dal: 29-Aug-2008
Messaggi: 1
Da:

  Inviato: 29-08-2008 12:00

Pasta al pomodoro, due fette di prosciutto crudo ed una crostata con marmellata di albicocche, che contengono molto potassio.


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