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Moderato da: ilcalcioa5
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Autore

preparazione atletica ad hoc

Stex
Piccolo Tifoso
reg. dal: 10-Jun-2009
Messaggi: 3
Da:

  Inviato: 13-07-2009 13:43

C'è qualcuno che potrebbe darci delle linee guida, sulle quali basare la nostra preparazione atletica pre-campionato e magari come continuare nel corso della stagione?

Di seguito vi illustro le nostre necessità e tempi:

Siamo una squadra di CALCIO A 5, iscritta al CAMPIONATO CSI cat. OPEN. Abbiamo tra i 25 e i 30 anni e, chi più chi meno, un passato da calcio a 11 a livello massimo di Promozione.
Questo che ci accingiamo ad affrontare sarebbe il 2° anno di campionato CSI.
Non abbiamo né un preparatore atletico né un allenatore, ma ci auto-gestiamo in attesa di trovarne uno che ci dia un valore aggiunto.
Inizieremo la preparazione Martedì 15 Settembre (disponibilità effettiva 3 volte a settimana: Martedì, Giovedì e uno fra Sabato e Domenica); presumibilmente il campionato dovrebbe iniziare Domenica 25 Ottobre (quindi 1 mese e 10 giorni dopo), con cadenza settimanale (qui gli allenamenti scenderanno a due + la partita). Quindi 18 sessioni d’allenamento nel pre-campionato. In aggiunta a ciò (o forse al posto di) le prime due settimane di Ottobre svolgeremo un torneo parrocchiale interno con due partite la settimana, in tutto 4 partite.
Lo scorso campionato è terminato il 3 Maggio. Da allora fino ad oggi non ci siamo ancora fermati, disputando 3 settimane di torneo interno a ritmo settimanale, più qualche corsetta leggera…Adesso (Giugno-Luglio) stiamo facendo solo partite amichevoli e qualche corsetta per non perdere del tutto la forma. Con Agosto sicuramente si fermerà un po’ tutto…Soltanto dirò di cercare di farsi qualche corsetta o partitella a chi può della mia squadra.
Spero le informazioni che vi ho dato siano sufficienti per darci un aiuto.

Grazie.



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METALLICA
Piccolo Tifoso
reg. dal: 07-Jul-2009
Messaggi: 162
Da:

  Inviato: 13-07-2009 13:53

DI DOVE SIETE


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Stex
Piccolo Tifoso
reg. dal: 10-Jun-2009
Messaggi: 3
Da:

  Inviato: 13-07-2009 14:10

Roma


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pibedeoro
Piccolo Tifoso
reg. dal: 03-Apr-2009
Messaggi: 63
Da: napoli
Napoli

  Inviato: 13-07-2009 17:08

sulla rivista nuovo calcio di luglio il c.t. della nazionale ha fatto un articolo molto interessante a riguardo.


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Stex
Piccolo Tifoso
reg. dal: 10-Jun-2009
Messaggi: 3
Da:

  Inviato: 14-07-2009 13:07

Grazie, proverò a cercarla.


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