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Moderato da: ilcalcioa5
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Autore

Recupero tra serie

micky
Piccolo Tifoso
reg. dal: 18-Aug-2013
Messaggi: 1
Da:

  Inviato: 18-08-2013 20:37

Buonasera, sono a richiedere per esempio su esercizio di velocita su 6 ripetizioni e 2 serie di scatti di 20 metri quale deve essere il recupero tra uno scatto e l' altro e tra una serie e l' altra.
Stesso discorso per˛ su forza veloce con 6 ripetizioni e 2 serie di 4 ostacoli pi¨ 10 metri scatto.
O comunque sapere in linea generale il recupero che bisogno avere tra uno scatto e una serie e l altra.

Grazie

Michele


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